27 марта 2011      61      1

Измени свою жизнь или всему своё место

С чего начать изменение своей жизни? Конечно же, изменение качества своей жизни надо начинать с себя. И всё бы было хорошо, но почему-то не всегда наши усилия заканчиваются успешно. В чём причина?

Однажды, в самом начале построения своего бизнеса, я  попала на тренинг, названия которого уже не помню. Но мне очень запомнились некоторые упражнения, которые мы выполняли. Одно из них было такое: каждый из нас решал, какое изменение отныне он хочет внедрить в свою жизнь? Это могло быть какое-то полезное действие или привычка, качественно меняющие мою жизнь. При этом, каждый должен был решить, от какого действия или привычки, желательно неполезной, он свою очередь решит отказаться.

Хотим изменить, то есть повысить, качество своей жизни, значит вносим в нашу жизнь новую полезную привычку вместо старой — вредной или просто ненужной.

Выглядело это так: вы решили улучшить своё здоровье. Для этого привычку вечером 2 часа лежать у телевизора на диване вы меняете на ежедневную прогулку. Даже срабатывали такие вещи: я хочу, чтобы мой ребёнок больше не болел, взамен я бросаю курить или что-нибудь ещё. Как это действует, сказать затрудняюсь.

Кстати, очень ценное упражнение, если вы к нему отнесётесь серьёзно.

Что бывает, если вы, для улучшения качества своей жизни, начали бегать по утрам и не предусмотрели, вместо чего вы будете это делать. Вы решили вставать на 1,5 часа раньше, не меняя больше ничего в своём распорядке.

Сразу скажу, что вас надолго не хватит. Вы не будете высыпаться, эта новая привычка вам быстро просто надоест. Обычно человека хватает на недельку-другую. Это скучно, неинтересно и хочется поспать.

Какой же выход? Выход есть. На самом деле, ваше новое изменение необходимо встроить в свою жизнь. Идеально, если это будет встроено в жизнь и прописано по времени. Что означает встроить? Это значит  прописать дни недели и время начала и окончания вашей встроенной привычки, желательно вместо чего-то бесполезного. Встроите – появятся в вашей жизни изменения, улучшится качество вашей жизни. Успехов в изменении своей жизни!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. «Привычка-вторая натура»- известное изречение. Она же и корень всего, что с нами происходит. С другой стороны, есть ум и разум. Нужно выработать привычку чаще применять последнее:)

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я не робот.

Свежие комментарии

© 2017 АРОМАКЛУБ · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru